隨著夏天的來臨，陽光明媚、氣溫升高，但同時也意味著我們的肌膚需要更多的呵護(hù)與保養(yǎng)，面對炎熱的夏季，正確的護(hù)膚方法至關(guān)重要，以下將為大家介紹一些夏季護(hù)膚小方法，助你輕松迎接這個美好季節(jié)。

在清潔方面要格外注意，由于汗水和油脂分泌增加，建議每天早晚使用溫和卸妝產(chǎn)品進(jìn)行全面清潔，并選擇適合自己皮膚類型的潔面產(chǎn)品進(jìn)行徹底清潔，記得在戶外活動結(jié)束后及時清洗臉部以去除灰塵和污垢，避免毛孔堵塞。

在防曬方面切不可馬虎，長時間暴露在紫外線下容易導(dǎo)致皮膚老化和色斑產(chǎn)生，因此選擇SPF值較高、能吸收UVA和UVB兩種紫外線輻射、具有良好質(zhì)地感覺舒服并不易引起過敏反應(yīng)的防曬霜是必備之選，記得涂防曬霜前用爽膚水平衡皮脂分泌，并定期補(bǔ)水保濕以提供足夠滋潤度。

在飲食方面也需留意，飲食中含有維生素C、E等成分豐富的水果如檸檬、奇異果等可以幫助凈化體內(nèi)毒素；多喝白開水或茶水則能促進(jìn)新陳代謝；少吃刺激性食物如辛辣調(diào)料等，則可以有效減少油脂分泌而預(yù)防粉刺形成。

在作息規(guī)律上更不能忽視，足量睡眠能讓身體恢復(fù)狀態(tài)更佳；鍛煉不僅有助于排出體內(nèi)毒素還可以增強(qiáng)心血管功能；保持愉快心情則有利于皮質(zhì)激素正常釋放從而緩解壓力帶來幼紋生成。

只要將以上小竅門運用到實踐當(dāng)中就能為你打造一份輕盈亮麗無賴感伊人狀態(tài)！